rezhimB



فیزیوتراپی یک متخصص پزشکی است که به افراد کمک می کند تا از صدمات جلوگیری کنند و یا در صورت وجود بیماریهای موجود ، آنها را درمان کند تا تحرک فرد به حالت عادی بازگردد. فیزیوتراپی ها ممکن است قسمت های مختلف بدن را کشش و ماساژ داده و یا ورزش دهند و یک برنامه سفارشی برای افزایش پیشرفت بیمار توصیه کنند. انجام فیزیوتراپی می تواند یک روش جایگزین برای جراحی یا اقدامات تهاجمی تر باشد.

فیزیوتراپی ها معمولاً از وسایلی مانند تردمیل ، دوچرخه و حتی استخرها استفاده می کنند. آنها تمریناتی را برای انجام دادن در خانه تجویز می کنند که مزایای فیزیوتراپی را به حداکثر می رساند.

فیزیوتراپی ابتدا به نکات پزشک ارجاع دهنده توجه میکند و با بیمار درمورد برنامه ی درمان م می نماید. اگر در ویلچر هستید یا برای حرکت به کمک نیاز دارید ، فیزیوتراپی می تواند شما را حرکت دهد یا بلند کند. آنها همچنین ممکن است دستیارانی داشته باشند.

فیزیوتراپی ها در مراکز بالینی مانند مطب پزشکان ، مراکز خصوصی و بیمارستان ها فعالیت می کنند. آنها اغلب برای معالجه بیماران خود ، در کنار پزشکان دیگر فعالیت می کنند.

برخی از فیزیوتراپی ها تخصص بیشتری دارند. برخی تخصص ها شامل پزشکی ورزشی ، سالمندان و ارتوپدی است. در هنگام انتخاب یک فیزیوتراپیست ، یک قدم مهم در نظر گرفتن زمینه ی تخصص او است.


1-عملکرد آلرژی های غذایی را بدانید

برخی تخمین ها حاکی از آن است که حدود 30 درصد از مردم فکر می کنند که آلرژی غذایی دارند در حالی که کمتر از پنج درصد آنها اطلاعات کافی در این زمینه دارند. احساس بد بعد از خوردن غذا همیشه نشاندهنده ی حساسیت نیست. عدم تحمل لاکتوز ، ریفلاکس اسید و سلیاک ( یک بیماری خود ایمنی که سیستم گوارش قادر به پردازش گلوتن نیست) ، آلرژی نیستند. آلرژی غذایی یک واکنش سیستم ایمنی به پروتئین است که بدن آن را مضر تلقی می کند و در طی چند دقیقه تا یک ساعت از خوردن غذا اتفاق می افتد. علائم این بیماری شامل کهیر ، خارش ، مشکل تنفس و آنافیلاکسی ، یک واکنش بالقوه تهدیدکننده زندگی است که شامل یک پالس سریع ، بثورات پوستی ، ورم گلو و فشار خون پایین است.

2- فرزند خود را در مورد آلرژی به مواد غذایی آزمایش کنید

آزمایشات لکه پوستی و آزمایش خون اغلب برای تشخیص آلرژی استفاده می شود. آنها بسیار حساس هستند و می توانند نتایج گمراه کننده داشته باشند. برای کسی که بیش از یک یا دو حساسیت غذایی دارند ، بسیار نادر است. یک پاسخ این است که از پزشک خود بخواهید که یک آزمایش دهانی انجام دهد. در این آزمایش ، پزشک واکنش کودک را به مقادیر کمی از مواد غذایی آلرژی زا کنترل می کند.


غده فوق کلیه ، غده ریزی ست که دقیقاً بالای کلیه ها قرار گرفته و هورمون کورتیزول تولید میکند. این هورمون به شما کمک می کند به موقعیت های خطرناک یا استرس زا پاسخ دهید. هنگامی که بدن به طور مداوم کورتیزول زیاد تولید کند ، نتیجه آن سندرم کوشینگ است. این سندرم نحوه تبدیل غذا به انرژی را تغییر می دهد و منجر به افزایش وزن و خستگی می شود.

در اینجا چند اصطلاح وجود دارد که ممکن است به شما در درک بهتر سندرم کوشینگ کمک کند:

  • کورتیزول: هورمونی که توسط غده فوق کلیه ساخته می شود.
  • ACTH: هورمونی است که توسط غده هیپوفیز ساخته شده و غده فوق کلیه را تحریک میکند تا کورتیزول تولید کند.
  • کورتیکواستروئیدها: داروهایی که به همان روش کورتیزول روی بدن تأثیر می گذارند.

مکانیسم این دارو براساس مکانیسم ترکیبات آن سنجیده میشود در این قسمت ترکیبات اصلی انواع قرص کلداکس توضیح داده شده است:

مکانیسم استامینوفن:

پروستاگلاندین ها موادی هستند که موجب بروز التهاب و تب میشوند استامینوفن با کاهش تولید این ماده در سیستم عصبی مرکزی باعث کاهش درد و تب موثر است.

مکانیسم فنیل افرین هیدروکلراید:

فنیل افرین اثر موضعی و سیستمیک خود را از طریق اثر بر گیرنده های آلفا 1 آدرنرژیک عضلات صاف عروق محیطی ایفا می کند.فنیل افرین یکی از موثرترین ضد احتقان‌های بینی است در بسیاری از فراورده های مربوط به آلرژی و سرماخوردگی استفاده میشود. این دارو با منقبض کردن رگ‌های خونی داخل چشم می‌تواند التهاب ملتحمه را کاهش دهد

مکانیسم آنتی هیستامین:

آنتی هیستامین ها بر روی عضلات صاف نایژه ها، دستگاه گوارش، رحم و عروق بزرگ خونی با هیستامین برای گیرنده های هیستامینی H1 رقابت می کنند؛ این داروها با پیوند به گیرنده های سلولی، از دستیابی هیستامین به این گیرنده ها جلوگیری کرده و موجب سرکوب نشانه های آلرژیک ناشی از هیستامین می‌شوند. اثر ضد سرگیجه حقیقی، ضد استفراغ و ضد دیسکینزی، همچنین دیفن هیدرامین با اثر مستقیم بر روی مرکز سرفه، رفلکس سرفه را فرو می نشاند آنتی هیستامین با اثر تسکین بخشی در کاهش درد موثر است.


این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر

وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین

وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق

بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.


این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.


این بیماری هرساله افراد زیادی را در جهان درگیر میکند. آنفلوآنزا در سرتاسر جهان با نرخ حمله‌ی جهانی 5 تا 10 درصد در افراد بزرگسال و 20 تا 30 درصد در کودکان رخ می‌دهد.

در مناطق معتدل، آنفلوآنزا یک بیماری فصلی است که به‌طور معمول در جریان ماه‌های زمستان رخ می‌دهد. در مناطق گرمسیری الگوی فصلی مشخصی وجود ندارد و جریان آنفلوآنزا در تمام طول سال دیده می‌شود و معمولا در جریان فصل بارندگی چندین اوج دارد.

علت ایجاد آنفولانزا

ویروس های عامل آنفلوآنزا از سرده اورتومیکسو ویروس ها هستند. آنفلوآنزای شامل ویروس آنفلوآنزای A، آنفلوآنزای B و آنفلوآنزای C این ویروس ها در اثر تماس مستقیم یا غیرمستقیم (مثلاً استفاده از لیوان آلوده) گسترش می یابند.1-استفاده از بخور اکالیپتوس

درمان با استفاده از بخار اکالیپتوس می‌تواند باعث کاهش گرفتگی بینی و حتی سرفه شود. برای این کار کافی است 5 الی 10 قطره از عصاره و یا روغن اکالیپتوس را درون یک ظرف محتوی آب جوش بریزید و اجازه دهید تا قطرات اکالیپتوس یک دقیقه در آن جوش بخورند.

سپس با احتیاط ظرف آب جوش را روی زمین گذاشته و با استفاده از یک حوله صورت خود را روی آن بگیرد و چند دقیقه‌ای با بینی زیر آن نفس بکشید. این کار علاوه بر مزایای درمانی که دارید، می‌تواند شدت سرفه و گرفتگی بینی را کم کند.

2- سیر

سیر حاوی ترکیب آلیسین است که می‌تواند دارای خواص ضد می باشد. اضافه کردن یک عدد سیر به رژیم غذایی شما می‌تواند شدت علائم آنفولانزا را کاهش دهد. بر طبق برخی تحقیقات، ممکن است حتی به شما در جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک کند.


کاندیدا نوعی قارچ است که یک فرم از مخمر می باشد و در دهان و روده یافت می شود و به جذب و هضم مواد مغذی کمک می کند.

مشکلات هنگام تولید بیش از حد کاندیدا ایجاد می شود. وقتی سیستم ایمنی بدن به خطر بیفتد، تعادل مناسب کاندیدا در بدن مختل گشته و باعث ایجاد عفونت قارچی می شود.

این امر می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد.

مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک می تواند باکتری های سالم بدن را از بین ببرد و باعث ایجاد کاندیدا شود.

مصرف بیش از حد الکل، قند، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای تخمیر شده نیز از عواملی است که می تواند منجر به رشد بیش از حد کاندیدا شود.

رشد بیش از حد کاندیدا می تواند موجب خرابی در بدن شود و انواع مختلفی از مشکلات سلامتی را به دنبال داشته باشد.


یک اسید آمینه از نظر شیمیایی از یک گروه کربوکسیل، یک اتم هیدروژن، یک گروه آمینی و یک رادیکال اسید آمینه تشکیل یافته است در واقع مهم‌ترین ساختار پروتئین ها را اسید های‌ آمینه تشکیل میدهند که تفاوت عمده آن ها با دسته کربو هیدرات ها و چربی ها در وجود عنصرنیتروژن در ساختار سلولی آمینو اسید ها علاوه برسه عنصر کربن ؛ هیدروژن و اکسیژن می باشد.

20 درصد بدن انسان از پروتئین تشکیل شده آمینواسیدها واحد تشکیل دهنده این پروتئین هاست.آمینواسیدها نقش مهمی در انتقال و ذخیره موادمغذی به رگ ها،بافت ها و تاندون ها دارند.همچنین در ساختار پوست،عضلات و مو دارند. غذا در معده و روده تجزیه و جذب میشود و به آمینو اسیدهای کوچک تبدیل میشود تا در جریان خون به راحتی جذب شود.بنابراین مکملها طول این فرایند را کوتاه کرده و سریع جذب بافت و ارگان های بدن میشود.


۱-از همسرتان قدردانی کنید

تحقیقات نشان داده است، نزدیک به نصف مردانی که به همسرانشان خیانت میکنند، به دلیل نیتی احساسی است و نه . وقتی مردها از جانب همسرانشان احساس ستایش و وابستگی نکنند، آنها خواستار ارتباط با هر زن جذاب دیگری میشوند که از راه شهوت انگیزی به هدفشان میرسند. پس به همسرتان اهمیت دهید و با او رابطه ی احساسی قوی ایجاد کنید.
۲-برای چیزهای کوچک تشکر کنید

برای انجام کارها در زندگی محاسبات نکنید-مثلا دفعه ی قبل من خانه را تمیز کردم اینبار نوبت توست یا اوایل ازدواج بخاطر شغل تو جابجا شدیم، الان باید بخاطر شغل من جابجا شویم و …- اینها کارهای بچه گانه است که چیزی جز از بین رفتن اعتماد و ارتباط با همسرتان برایتان ندارد. باید محاسبات را برای کارهای مثبتی که همسرتان انجام میدهد نگه دارید و بخاطر آنها از او تشکر کنید.


۱-  انجام کارهای خانهتقسیم-کارهای-خانهخیلی از خانم ها از انجام تنهایی کارهای منزل خسته می شوند. ممکن است در یک خانواده زن و مرد هر دو شاغل باشند و حتی بیشتر از یک شغل در بیرون از خانه داشته باشند، اما فراموش نکنید که کارهای خانه نیز باید به‌صورت عادلانه میان شما تقسیم شود.
راه حل این مشکل:
این مشکل بیشتر همت آقایان را می طلبد. در انجام کارهای خانه احساس مسئولیت داشته باشید و برنامه‌ریزی درستی انجام دهید. مسئولیت‌ها را عادلانه تقسیم کنید تا طرف مقابل رنجیده نشود. همچنین سایر راه‌حل‌های موجود را برای انجام کارهای خانه درنظر بگیرید. برای مثال اگر هردوی شما انجام کارهای خانه را دوست ندارید، از یک شرکت خدمات منزل کمک بخواهید یا اگر کارهای داخل منزل برای یکی از شما خسته‌کننده است، می‌توانید رختشویی یا کارهای مربوط به حیاط را به آن فرد بسپارید.


  1. او را تایید کنید. یکی از چیزهایی که شما را پیش همسرتان جذاب می کند، تعریف و تایید اوست. مردان دوست دارند همیشه مورد تایید همسرشان باشند. به او اطمینان دهید که در همه چیز عالی ست.
  2. مرموز باشید! مردان چالش را دوست دارند. آن ها دوست دارند که خودشان راز های شخصیتی شما را کشف کنند. اگر درباره خودتان همه چیز را به همسرتان بگویید این فرصت را از او می گیرید.
  3. ارتباط با معبود را تقویت کنید. هر آنچه که می خواهید در دستان خداوند است. خداوند منبع عشق، شادی، صلح، صبر، مهربانی و وفاداری است. اگر ارتباطتتان را تقویت کنید همه ی این خصوصیات را بدست می آورید. کدام مردی پیدا می شود که چنین همسری را دوست نداشته باشد.
  4. برای او لباس بپوشید. بعضی از خانم ها در مورد نحوه لباس پوشیدن زیاد فکر نمی کنند. یا فقط زمانی که به مهمانی یا عروسی می روند لباس های زیبا می پوشند و به اینکه در چشم شوهرشان چطور به نظر برسند، اهمیت نمی دهند. لباس هایی که همسرتان دوست دارد برایش بپوشید.
  5. اعتماد به نفس داشته باشید. مردان آنقدر که ن به شکل بدنشان حساس هستند و کوچک ترین عیب و ایراد ها را می بینند، حساس نیستند. پس ومی ندارد که مدام عیب و ایراد هایتان را در نظر همسرتان بزرگ جلوه دهید مثل اینکه بگویید ” چقدر چاق شدم ، ” چقدر شکل بینی من زشت است . اعتماد به نفس داشته باشید و به زیبایی و اندام خود افتخار کنید. در نظر مردان، ن با اعتماد به نفس بسیار جذاب هستند.

۱-خبرهای خوب را جشن بگیرید

تحقیقات نشان داده است زوج هایی که بطور مرتب زمان های خوب را با هم جشن میگیرند، حس تعهد، صمیمیت و اعتماد بیشتری نسبت به هم دارند. این کافی نیست که همسر شما بداند شما به دستاوردهای او افتخار میکنید، بلکه باید این را به او نشان دهید. خوشحالی و سروصدا برای چیزهای کوچک و خوب هرروز میتواند سلامتی را برای ازدواجتان به ارمغان بیاورد.
۲-نسبت ۵ به ۱

تعداد لحظات خوب به بد باید ۵ به ۱ باشد. لازم نیست که همه ی لحظات مثبت و منفی را بشمارید، اما اگر تقریبا با هم برابر هم باشند احتمال جدایی و طلاق به شدت کاهش یابد. درحالیکه دانشجویان دانشگاه واشنگتن این اطلاعات را بررسی کردند، یک الگوی قابل توجه بدست آمد. در ازدواج های پایدار، تعداد دفعات مثبت ۵ برابر تعداد منفی بود. وقتی این نسبت شروع به کاهش میکند، ازدواج بیشتر در معرض طلاق قرار میگیرد. در زندگی واقعی زوجین نمیتوانند این اتفاقات مثبت و منفی را بشمارند چون در هر روز صدها مورد از آنها اتفاق می افتد. اما از لحاظ عملی، بعد از انجام یک رفتار بد، گفتن من متاسفم کافی نیست. همیشه یک نفر از زوجین باید تعداد دفعات مثبت را افزایش دهد تا این نسبت-۵به۱- در سطح خطرناکی قرار نگیرد.


اولین دندانهای فوقانی

  • دندان های پیشین وسطی در بالا: دندانهای پیشین وسطی در بالا، بین ۶ و ۱۲ ماه به وجود می آیند. دندانها معمولاً به صورت جفت پدیدار می شوند و بین ۶ تا ۷ سالگی ریخته می شوند.
  • دندان های پیشین جانبی فوقانی: بین ۹ و ۱۳ ماهگی، دندانهای پیشین جانبی(سمت راست و چپ دندان پیشین وسط)، بیرون خواهند زد. این دندان ها بین ۷ تا ۸ سالگی ریخته می شوند.
  • اولین مولرهای فوقانی: اولین مولرهای کودک، یعنی دندانهای آسیاب بزرگ، بین ۱۲ تا ۱۹ ماهگی ظاهر می شود و بین ۹ تا ۱۱ سالگی ریخته می شود.
  • دندان های نیش فوقانی: دندان های نیش فوقانی، فاصله ی بین دندانهای پیشین و مولرهای اول را بین ۱۶ و ۲۳ ماهگی پر می کنند و بین ۱۰ تا ۱۲ سال ریخته می شوند.
  • مولرهای دوم فوقانی(سری دوم دندان های آسیاب): بین ۲۵ و ۳۳ ماهگی، دندانهای نهایی کودک، یعنی مولرهای عقب در فک بالا، پدیدار می شوند این دندان ها بین ۱۰ تا ۱۲ سالگی ریخته می شود.

توجه به تغذیه در این دوران به دلیل  تغییر نیازهای تغذیه ای اهمیت دارد، سالمندانی که اصول تغذیه صحیح را رعایت میکنند کمتر در معرض خطر ابتلا انواع بیماری ها قرار میگیرند و این خود منجر به بعبود کیفیت زندگی آنان میشود.

تحقیقات نشان داده اند افرادی که عمر بیشتری دارند یک سری اصول تغذیه ای را رعایت کرده اند. اصول تغذیه صحیح شامل :

  • رعایت تعادل
  • کفایت
  • تنوع
  • کنترل انرژی
  • کالری دریافتی
  •  روزانه مقادیر مناسب آب و مایعات مینوشند
  • نوسانات وزنشان کمتر است و همواره وزن مناسبی دارند.
  • در هر وعده شام غذای متعادلی مصرف میکنند یعنی نه کم نه زیاد.
  • هروز بطور مرتب صبحانه میخورند.
  • میوه و سبزی به مقدار مناسب ومتنوع در برنامه غذایی روزانه انها وجوئ دارد.
  • چربی و مواد غذایی چرب کمتر مصرف میکنند.
  • گوشت سفید را حداقل یکبار در هفته مصرف میکنند.
  • از مصرف نمک و مواد غذایی شور خوداری مینمایند .
  • روزانه مقادیر مناسبی فیبر و مواد گیاهی، سبوس، غلات ودانه ها، سبزیجات، میوه ها در برنامه غذایی خود میگنجانند.

دندان های کودک بسیار مهم هستند. اگر دندانهای شیری کودک خیلی زود بریزند، دندانهایی که باقی مانده اند ممکن است حرکت کنند و جایی برای درآمدن دندانهای دایمی باقی نگذارند. همچنین اگر از پوسیدگی دندان جلوگیری نشود، علاوه بر هزینه های بالای درمان، احتمال درد و بروز عفونت های تهدید کننده ی زندگی وجود دارد.

پوسیدگی دندان(که به نام پوسیدگی زودرس دندان کودکان نیز شناخته می شود) شایع ترین بیماری عفونی مزمن دوران کودکی است. پوسیدگی دندان ممکن است به عنوان پوسیدگی شیرخوارگی هم شناخته شود.

پوسیدگی دندان تجزیه یا تخریب مینای دندان است. مینا سطح سخت خارجی دندان است. پوسیدگی دندان می تواند منجر به ایجاد حفره(پوسیدگی) شود. حفره ها به سوراخ های دندان گفته می شود.

عادت های بهداشتی دهان و دندان باید از سنین کم شروع شود زیرا پوسیدگی دندان به محض بیرون آمدن دندان، می تواند ایجاد شود. در این مطلب در مورد علل پوسیدگی دندان، علائم پوسیدگی دندان و نحوه جلوگیری از آن نکاتی وجود دارد که برایتان مفید خواهد بود.


آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها